Prostlos Glücklich® – Freiheit ohne Alkohol

👉 Persönliches 1:1 Mentoring mit Eduardo:
https://prostlosgluecklich.com/collections/1-1-begleitung-in-die-freiheit

In dieser Podcast-Folge spreche ich über einen Gedanken, der mein Verhältnis zum Alkohol grundlegend verändert hat. Vieles, was wir am Alkohol schätzen, steckt gar nicht im Alkohol.

Die Entspannung.
Die Freude.
Die Nähe.
Das Gefühl, loslassen zu können.

Oft kommt all das nicht aus der Flasche.
Es kommt aus uns selbst.
Der Alkohol hat sich nur davor gestellt und so getan, als wäre er der Ursprung.

In dieser Folge erfährst du:

💛 warum sich das Aufhören für viele Menschen zunächst wie ein Verlust anfühlt
💛 weshalb wir Gefühle häufig mit Alkohol verknüpfen, obwohl...

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In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf eine Reise durch meine letzten vier Jahre ohne Alkohol.
Viele sprechen darüber, wie schwer es ist, mit dem Trinken aufzuhören.
Aber kaum jemand spricht darüber, was danach passiert.
Über die Veränderungen, die sich langsam und leise in dein Leben schleichen.
Und über die Momente, in denen du plötzlich erkennst:
Es verschwindet nicht nur der Alkohol.
Es kommt unglaublich viel zurück.

In dieser Folge erfährst du:
💛 warum du Alkohol irgendwann wirklich nicht mehr vermisst
💛 weshalb sich deine Beziehungen mit der Zeit verändern
💛 wie...

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In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum kontrolliertes Trinken für mich über viele Jahre nicht funktioniert hat.

Ich habe versucht, weniger zu trinken.
Nur am Wochenende.
Nur bei Feiern.
Nur ein oder zwei Gläser.

Ich stellte Regeln auf.
Ich machte Pausen.
Und trotzdem begann irgendwann alles wieder von vorn.

Heute weiß ich:
Nicht meine Willenskraft war das Problem.
Sondern der ständige Versuch, etwas zu kontrollieren, das immer mehr Raum in meinem Kopf eingenommen hat.

In dieser Folge erfährst du:

💛 warum kontrolliertes Trinken für viele Menschen zu einem endlosen inneren Verhandeln wird
💛...

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In dieser Podcast-Folge spreche ich über sieben Werkzeuge, die dir helfen können, wenn das Verlangen nach Alkohol plötzlich auftaucht.

Vielleicht nach einem anstrengenden Tag.
Bei einer Feier.
Oder genau dann, wenn du dachtest, dass dieses Thema längst hinter dir liegt.

Dann beginnt diese Stimme im Kopf:
„Ach komm.“
„Nur dieses eine Mal.“
„Du hast es dir doch verdient.“

Ich kenne diese Stimme sehr gut.
37 Jahre lang habe ich immer wieder auf sie gehört.

Heute lebe ich seit mehreren Jahren alkoholfrei.
Nicht, weil das Verlangen nie wieder auftaucht.
Sondern weil ich gelernt habe, anders...